4点关于站立式办公的提示

本文作者: 2个月前 (08-06)

站立式办公桌正成为一种越来越流行的交替办公的姿势,改用高度可调的工作站可以消除与久坐相关的有害影响。站立式办公 […]

站立式办公桌正成为一种越来越流行的交替办公的姿势,改用高度可调的工作站可以消除与久坐相关的有害影响。站立式办公不一定对健康有益,而是因为减少了坐下的总时间。

除了可能延长生命之外,改用站立式办公桌的最大好处之一是对脊椎有保护作用。

机能护理

1、站立式办公的好处

关于站立式办公的好处的科学研究正在进行中,一些早期的研究结果很有希望。站立式办公已被证明:

  • 燃烧卡路里:与坐着一个下午相比,站立可以多燃烧 170 多卡路里的热量。
  • 调节血糖水平:与坐着相比,站立180分钟可将午餐引起的血糖峰值降低43% 。
  • 减轻压力:使用站立式办公桌的人比整天坐着的人压力更小,精力更充沛。
  • 保护心脏:与整天坐着的人相比,整天站着的人死于心脏病相关死亡的可能性要低50% 。
  • 缓解背痛:采用站立式办公在4周后使上背部和颈部疼痛减少了54% 。

2、每天应该站立式办公多长时间?

没有硬性规定,最好坐着和站着穿插,不用长时间维持姿势,保持移动才是正确的。

3、谁不应该站立式办公?

虽然站立式办公在正确使用时可提供大量健康益处,但它并不适合所有人。

不建议孕妇长时间保持任何姿势:坐着或站着。

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4、站立式办公桌如何选?

桌子是否坚固:最轻微的晃动,也会让打字的人感受到。

高度范围:桌面从595毫米开始上升到1,300毫米 ,过渡平稳,不会在调整桌子的时候让杯子装满的咖啡洒出来。

记忆控制:配有记忆控制开关,意味着允许保存您的首选设置,因此每次想要站起来或坐下时,都不用再次设置高度。

电缆管理托盘:电线藏在视线之外,并且在需要添加或移除任何电线时可以轻松夹住/松开。

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