本文编译自美国政府以及红十字会网站相关内容汇总。
机能护理
1、停电的基本术语
- 供电不稳：电源电压下降。该术语来自电压下降时照明光线变暗，可能导致设备性能差，甚至操作不正确。
- 停电：一个地区完全停电，是可能发生的最严重的停电形式。停电可能持续几分钟到几周，具体取决于停电的性质和电网配置。
- 滚动停电：当电力公司在某些地区关闭电源以限制使用时，通常会在能源消耗的旺季和小时，例如夏天下午4点至7点，会出现暂时的电力短缺。电力公司试图警告受影响地区计划滚动停电，但他们并不总是这样做。这种停电时间长短完全是人为因素决定的。
- 太阳风暴（也称为“空间天气”）：当磁性能量在太阳表面达到峰值时，从太阳爆发的排放，通过空间向地球大气中发射辐射、太阳风或磁性高能粒子——由此产生的电磁场可能会导致电线的极端功率飙升、电线中断，甚至广泛停电。
- 大面积停电：通常由电力线故障造成的大规模停电。一旦故障清除，供电会自动恢复。
- 浪涌保护器（稳压器）：一种旨在保护电子设备（如计算机）免受电涌和峰值以及突然停电的有害影响的电气设备。
无论停电是电网公司计划内的还是因为意外造成的，你都要做好可能会持续几天或更长时间的准备，并意识到停电会扰乱通讯、供水、交通、商店、银行和其他服务，停电会影响照明、取暖、制冷、通信、食品和药品冷藏、烹饪和医疗设备等需求。
你应当立即做计划，获得您需要的物资，并知道如何保持在停电前中后保持安全。
2、提前准备
- 创建一个支持网络：
- 识别哪些人可以帮助您在长时间停电期间呆在家里或疏散；
- 保留一份联系人名单的纸质副本。
- 保持联系和警惕：
- 注册警报系统和应用程序以获取文本警报；
- 拥有无需家庭电源即可工作的通信设备，包括曲柄或电池收音机、无绳家庭电话、手机和计算机的充电器/电池。
- 储备食物和水。
- 将不易腐烂的食品和水供应储存至少两周。
- 计划使用冷却器和冰来延长食物冷藏，并在冰箱、冰箱或冷却器中放置温度计，以监测食物温度。
- 了解并计划您的个人和医疗电气需求：
- 清点你的电力需求；
- 考虑照明、通信、医疗设备和冷藏药品、烹饪、车库门、锁和电梯的备份和非电源替代品；
- 与您的初级保健或医疗器械提供商讨论满足您医疗需求的计划。
- 为您的伴侣动物准备一个宠物急救箱。
- 计划为您的家供暖或制冷。使用在窗户周围密封等方法来隔离您的家。
- 如果天气非常热或非常冷，计划去有空调或有暖气的地方。
- 切勿在室内使用发电机、室外炉灶或加热器。
- 安装烟雾警报器和一氧化碳警报器：
- 在每层、睡眠区内外安装带电池备份的烟雾警报器；
- 每月测试一次；
- 确保您家每层都有一氧化碳探测器。
- 确保您目前有家用电子产品的浪涌保护器（稳压器）。
- 计划如何决定留下还是离开：
- 计划如何以及何时安全疏散，以保持依赖电力的医疗设备等需求。
- 保持汽车油箱至少装满一半。
3、停电期间该怎么做
- 监控警报：
- 通过电话、电视或广播查看当地天气预报和任何通知；
- 公用事业官员可能会来你家门口提醒你计划停电；
- 如果可用，请注册本地警报和警报系统，通过电话或短信通知您。
- 联系您的支持网络：让网络中的人知道你没事，也检查他们是否没事，并告诉对方你是否需要帮助；
- 保持食物凉爽，如有疑问，就扔掉。先吃新鲜易腐的食物。避免打开冰箱和冰箱，以保持凉爽的温度。未打开的冰箱可以让食物冷藏约4小时。如果门保持关闭，一个完整的冰箱将保持温度约48小时（如果半满，温度为24小时）。用温度计测量冰箱和冰箱里的食物温度；
- 防止电力超载和火灾危险：
- 拔下电器和电子产品的电源插头，以避免电力过载或电源浪涌造成的损坏；
- 使用手电筒，而不是蜡烛；
- 仅当您怀疑受损或当地官员指示您这样做时，关闭公用事业管线；
- 您的天然气管道只能由合格的专业人士开合；
- 如果有任何断路器被绊倒，请在打开之前联系电工进行检查。
- 防止一氧化碳中毒：
- 不要用煤气炉加热你的家，也不要在室内使用室外炉子取暖或做饭；
- 如果使用发电机，请将其放在远离窗户的通风良好的区域。
- 决定你需要留下还是离开：如果您的家太热或太冷，或者如果您有需要电力的医疗设备，请疏散。
4、停电后的安全提示
- 远离电线。距离掉落的电线和他们接触的任何东西至少35英尺/1米。拨打119（火警）或95598（国家电网），让他们知道。
- 避免洪水地区的电击。不要进入洪水地区，也不要使用任何可能被淹没的电气设备或电子产品。让合格的电气检查员检查电气系统。
- 如有疑问，请扔掉食物。如果食物华氏40度或更暖和，特别是奶制品和肉类，就把它扔掉。询问您的提供商有关使用冷藏药品的问题。
- 防止一氧化碳中毒。仅在距离窗户至少20英尺的通风良好的区域，才能在户外放置发电机、露营炉灶和木炭烤架。
5、停电安全提示
- 为什么会停电？湿雪、冰雨、大风、飓风、龙卷风、雷暴、冬季风暴和地震可能会导致停电。停电有时可能会持续几天或几周，具体取决于灾难造成的损害。
- 为什么要准备？我们依靠电力来取暖和空调，以及食物、饮用水、医疗保健、通信和其他需求。在极端寒冷的温度或极端高温下停电可能会造成生命危险。对于那些依赖电力获取医疗设备的人来说，停电也是非常危险的。为停电做好准备可以帮助最大限度地减少影响，并保护您和您的家人的安全。
- 停电前该怎么做？
- 通过在紧急情况之前、期间和之后接收警报和公共安全信息来了解情况；
- 注册您所在社区的本地通知系统，在手机上接收电话、短信或电子邮件；
- 联系您当地的公共安全官员进行注册；
- 注册公用事业提供商的短信或电子邮件提醒，以获取停电更新；
- 创建并查看您的家庭应急计划；
- 组装一个急救箱。确保您有手机和其他需要电力设备的替代充电方法（如自动、太阳能或曲柄充电器）。
- 准备你的家：
- 确保您的烟雾和一氧化碳探测器工作正常，并有新的电池；
- 考虑购买发电机，以便在停电期间供电。按照制造商的说明操作，并学习如何在停机前安全使用它；
- 确保您有足够的取暖燃料；
- 考虑安全备用加热选项，如壁炉等；
- 了解如何操作电动车库开门器的手动释放杆；
- 拥有一部固定电话；
- 如果您有依赖电力的生活支持设备，如家庭透析或呼吸机，或其他医疗设备或用品：
- 与您的医疗保健提供商讨论如何在停电期间使用它们；
- 联系您当地的电力公司和设备供应商了解您的电力需求。一些公用事业公司会将您列入“优先重新连接服务”列表；
- 让消防部门知道你依赖生命支持设备；以及
- 如果您有需要冷藏的药物，请咨询您的药剂师，以获取在长时间停电期间正确储存的指导。
如果有预报的恶劣天气状况可能会导致停电，请考虑以下额外提示来准备：
- 为手机、笔记本电脑和其他电子设备充满电；
- 如果您的供水（如井水泵系统）可能会受到停电的影响，请将浴缸和备用容器装满水；
- 浴缸里的水只应用于卫生目的。你可以直接把一桶水倒进马桶里冲洗；
- 保持汽车油箱满载。加油站的泵在停电期间可能无法工作；
- 将冰箱和冰箱设置为最冷的设置，以保持食物的凉爽（但记得在恢复电源后将它们重置为正常）。
6、停电期间该怎么做
- 继续监控媒体以获取紧急信息；
- 遵循公共安全官员的指示；
- 远离倒下的电线，始终假设停电的电线是危险的；
- 如果红绿灯熄灭，请将十字路口视为四向停车位；
- 使用空间加热器、壁炉或木炉加热您的家时，请采取建议的安全预防措施；
- 随身携带灭火器。
- 在户外使用发电机和烤架，因为它们的烟雾中含有一氧化碳；
- 确保您的一氧化碳探测器工作正常，因为一氧化碳是一个无声无味的杀手；
- 如果可能，请使用手电筒而不是蜡烛；
- 如果必须使用蜡烛，请将它们放在安全支架中，远离任何可能着火的东西；
- 永远不要让燃烧的蜡烛无人看管；
- 在炎热的天气里，用冰来帮助保持食物凉爽；
- 在寒冷的天气里，在远离动物的安全位置保持户外食物寒冷。
- 如果电话线停机，请使用社交媒体或短信让其他人知道你没事。
- 拔下敏感电子产品的电源线，以避免恢复供电时出现电涌。
- 保持冰箱和冰箱门关闭：
- 未打开的冰箱可以让食物保持大约四个小时的低温；
- 一个完整的冰箱可以保持温度大约48小时。
- 做个好邻居：
- 检查家人、朋友和邻居，特别是老年人、独居者、有疾病的人以及可能需要额外帮助的人。
7、停电后该怎么做
- 切勿试图触摸或移动电线，让儿童和宠物远离倒线。倒下的或悬挂的电线可以被树木或碎片隐藏，并且可以活下来。
- 扔掉冷藏食品开封后应当即刻食用，不要食用气味、颜色或质地不寻常的冷藏食品；
- 对食物品质如有疑问，就把它扔掉；
- 如果您担心药物变质，请联系您的医生。
对于长时间停电，您应该：
- 保持您的笔记本电脑和手机有电；
- 如果断电，还可以随身携带收音机和备用电池，以听取当地官员的指示。
- 始终保留一些额外的现金，并且您的汽车油箱至少要装满一半 – 在长时间停电期间，自动取款机、信用卡机和加油泵可能无法工作；
- 了解电动车库门开启器的手动释放杆的位置以及如何操作它；
- 如果您通常从车库进入，请随身携带房屋钥匙；
- 仅使用手电筒进行应急照明；
- 由于极端的火灾风险，在停电或停电期间切勿使用蜡烛；
- 停电时关闭或断开使用中的电器、设备（如空调）或电子设备；
- 保持一盏灯亮着，这样您可以在电源恢复时立刻知悉；
- 不要在家中或车库内运行发电机，并且不要将发电机连接到家庭的电气系统，只需将您要运行的设备直接连接到发电机上的插座即可；
- 在使用任何冷藏食品之前，请检查您的冰箱和冷冻温度计；
- 如果冰箱的温度仍处于或低于摄氏五度，或者食物在摄氏五度 以上仅保持 2 小时或更短时间，则可以安全食用；
- 仍然有冰晶或温度在摄氏五度 或以下的冷冻食品可以安全地重新冷冻或烹饪；
- 但当你对食品有疑问时，就把它扔掉，不要食用；
- 避免电源线掉落 – 如果电源线掉到您的汽车上，请留在车内并寻求帮助；
- 如果您认为有人触电，请不要触摸他们 – 拨打急救电话并尽可能关闭电源；
- 如果没有专业工具，请使用由纸板、塑料或木头制成的非导电物体将电源从您和受影响的人身边移开；
- 与您的电力公司沟通 – 报告断电和断电，并报告您的邻居是否也断电；
- 如果可能，请准备好您的公用事业帐号。使用计算机或移动设备检查服务恢复状态更新。
- 远离正在工作的电力人员 – 出于安全原因，当旁观者离得太近时，工作人员必须停止他们正在做的事情。保持安全距离并让他们工作，以便能够快速恢复供电。
- 如果您的房屋遭受洪水或风对电气设备的损坏，您可能需要聘请经过认证的技术人员在恢复能源供应之前评估可能与结构、电气或天然气相关的安全问题。
8、如何度过漫长的停电期
谨慎对待电器，使用燃气做饭，以及更多关于如何安全度过无电时期的提示
当像飓风艾达这样的大风暴来袭时，谁也无法猜测它将造成多大的破坏，或者你可能会停电多长时间。为了安全地度过长时间的停电，请遵循以下专家建议。
1. 把重要信息写在纸上
在停电期间，你的手机是你的生命线，你很可能想让它保持充电以备不时之需。
因为你不可能无限期地依赖你的手机，所以写下你可能需要的电话号码和地址，例如附近的医院、提供物资的学校、当地图书馆或风暴庇护所，或其他可能有电的公共场所–你可以去给你的电子产品充电和联系亲人的地方。
然后将手机切换到省电设置，如iPhone的飞行模式或安卓设备的经济模式，以节省你的手机电池寿命。
当你去当地的避难所或图书馆时，带一个电源插座是一个聪明的主意，CR公司的高级总监和产品测试主管玛丽亚-雷里奇说。
这样，当你找到电源时，你可以一次为多个设备充电，或者与他人分享临时充电站。
2. 用煤气来烹饪会变质的食物
在失去电力但几乎没有其他损失的家庭，你可以安全地用煤气炉做饭。但你可能需要用火柴或打火机点燃炉子，因为如果停电，炉子上的电子点火装置将无法工作。如果你有一个燃气烤架，用它做饭是另一种选择。如果你能在暴风雨前将烤架妥善存放在车库等干燥的地方，并注意到烤架或煤气罐没有被水损坏，那么用它来烤食物应该是安全的。
冰箱里的食物可以保持安全温度–低于摄氏五度–平均约4小时。在这个时间段内把任何易腐烂的食物（特别是生肉和软奶酪）煮熟；否则，就把这些东西扔掉。即使在这4个小时之后，食物还可以在华氏40度以上再呆2个小时，然后才会变得不安全。一个装满的冰柜应该在断电后保持低温48小时左右；一个半满的冰柜应该保持低温24小时左右。
任何你做的但不吃的东西，你都需要在2小时后扔掉，因为你没有办法保持足够的温度来防止它变质。
（在美国）很多家庭财产保险会涵盖变质食物的重置成本，所以真的不值得冒这个风险去吃。
如果你的房子被淹了，一定要扔掉任何可能与洪水接触过的食物。
3. 如果你有发电机，请安全使用它
如果一氧化碳的浓度足够高，发电机运行不当，在短短5分钟内就会使人死亡。而且这种情况时有发生。根据消费者产品安全委员会的数据，每年平均有60至70人死于与发电机有关的一氧化碳中毒。
“一氧化碳是一种无色无味的气体，所以你甚至不会知道你在吸入。无论如何，都要抵制将便携式发电机移入屋内或车库的冲动。”安全专家如是说。
操作发电机时要尽可能远离房屋–美国红十字会建议至少保持六米距离，并将废气引向远离门或窗的地方。
如果你没有安装转换开关，你可以用适当规格的户外延长线从发电机的插座连接到各个电器，前提是这些延长线有适当的规格，并且你要遵循某些预防措施。
您的发电机所需的延长线的规格将在用户手册中规定。
4. 没有发电机？拔掉你的电器插头。
这包括任何有电路的东西，从你的微波炉到你的冰箱到你的电视。
没有什么特别的顺序可循，你只需要把插头从插座上拔下来，以防止潜在的电气损坏。或者，如果你愿意这样做，你可以关闭主断路器。
电力专家提示：”当电力线在风暴中被损坏时，线路中可能会出现尖峰或浪涌，拔掉你的电器插头可以防止电力公司恢复供电时的电涌对这些电器造成损害。”
如果你看到路灯或你所在街区的其他住户已经成功开灯，你就会知道电源已经恢复。
5. 检查附近的邻居
如果你的家人和房子都安然无恙，请与邻居和家人沟通，让他们知道。检查一下年长的邻居是否能够在灯光不亮的情况下进行导航，或者他们是否可能想要或需要你的帮助。如果有必要，设计一个系统来更新每个人的信息。
如果停电似乎没有尽头，联邦紧急事务管理局建议寻找一个有电、有暖气或冷气的替代地点–前提是你能在路上安全行驶。带上你的行囊或医疗行囊，以及你可能需要的任何其他用品。
让你的邻居和家人知道你打算去哪里。
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