6种应对类风湿性关节炎发作的护理手段

本文作者: 5个月前 (12-06)

类风湿性关节炎(RA)是一种反反复复、起起落落的疾病,预防症状恶化比治疗它们容易得多。 没有药物可以预防疾病发 […]

类风湿性关节炎(RA)是一种反反复复、起起落落的疾病,预防症状恶化比治疗它们容易得多。

没有药物可以预防疾病发作,但当您感到发作时,可以采取一些措施来缓解症状并避免疾病恶化。

机能护理

1休息

如果觉得自己无法完成任何事情,立刻休息,这是管理和渡过疾病爆发期的最佳方式。

2、管理压力

压力会导致RA发作,而发作会导致压力。如果RA正在爆发,尝试减压技巧,例如深呼吸和冥想,以帮助应对爆发的情绪影响。  

3分散自己的注意力

分散注意力,例如听音乐、看喜欢的电视节目或上网,都是帮助将注意力从痛苦中转移开的好方法。 

4尝试冷热敷

冰袋、温水浴或淋浴、加热垫、电热毯和热水浴缸是缓解疼痛和促进放松的有效方法。 

5、温和的活动

轻微的运动可以帮助你在身心上感觉更好。询问医疗保健提供者,了解低强度运动(例如瑜伽或太极拳)是否适合您。

6、服用非处方 (OTC) 止痛药

服用非处方止痛药,包括对乙酰氨基酚、布洛芬或萘普生钠,可以缓解疼痛。向医疗保健提供者咨询服用这些药物是否安全,因为它们可能与处方治疗产生负面影响。

含有水杨酸盐、辣椒素、薄荷醇或樟脑的局部止痛药也有帮助。

如果症状轻微并且很快消失,可能不需要找医疗保健提供者就诊。但是,如果突然发作,而且很严重,请立刻就医。

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