7种用于护理口腔卫生的工具

本文作者: 5个月前 (10-23)

清洁口腔的牙具有许多种类

口腔卫生主要是通过定期刷牙和牙齿间清洁来保持口腔清洁无疾病。定期进行口腔卫生很重要,可以预防牙齿疾病和口臭。

刷牙,一般准则建议每天刷2次:

  • 早餐后和睡觉前,在理想情况下,每餐后都要清洁口腔。

齿间清洁:牙齿之间的清洁称为齿间清洁,与刷牙同样重要。这是因为牙刷无法到达牙齿之间,因此只能去除表面上约50%的牙菌斑。

机能护理

有许多种类清洁口腔的工具,比如牙刷、牙线、齿间刷、刮舌器等。

1、手动牙刷(Manual tooth brush)

现代的手动牙刷是人们从牙齿上去除牙菌斑的最佳牙科工具。口腔保健专业人士建议使用小头,软毛的牙刷,因为它们最有效地去除牙菌斑而不损坏牙龈。

注意:来回刷牙不能有效清除牙龈线上的牙菌斑。刷牙应将刷毛与牙龈成45度角,并以该角度做小圆周运动,该方式提高了去除牙龈线处牙菌斑的有效性,对刷牙预防疾病的有效性至关重要。

7种用于护理口腔卫生的工具

2、电动牙刷(Electric tooth brush)

电动牙刷是带有移动或振动刷毛头的牙刷。电动牙刷具有2种主要类型:

  • 带有振动头的声波式牙刷
  • 具有旋转头的顺时针和逆时针运动的摆动旋转式牙刷

声波或超声波牙刷以较小的振幅高频率振动,并且流体湍流活动有助于去除牙菌斑。与手动刷牙相比,旋转式可能会减少牙菌斑和牙龈炎,尽管目前尚不确定这是否具有临床意义。刚毛的运动及其振动有助于破坏细菌直至牙龈线以下5mm的链。另一方面,摆动旋转电动牙刷使用与手动牙刷产生的机械作用相同的作用,通过生物膜的机械扰动去除牙菌斑,但频率更高。

就刷牙技术而言,使用电动牙刷不太复杂,因此对于儿童和灵活性有限的成人来说,这是一个便利的选择,牙刷头的运动无需手动摇动牙刷或打圈,刚毛应顺着牙龈和牙冠的轮廓在牙齿之间缓慢引导。

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3、牙线(Flossing)

单独刷牙并不能去除牙齿所有表面的牙菌斑,因为40%的表面在齿间,可以使用牙线去除牙齿之间和牙龈下方的牙菌斑和食物颗粒。美国牙医协会(ADA)的报告显示斑块的80%可以用这种方法来去除, ADA建议将牙齿之间的清洁作为一个人日常口腔卫生护理的一部分。

牙线的类型包括:

  • 未打蜡的牙线:易于清除牙齿间斑块和碎屑。
  • 蜡线:在紧密接触或悬垂修复物之间使用,不易撕裂或切碎。
  • 特氟龙线(Teflon):可以通过紧密接触轻松滑动,并且不会磨损。

牙线穿线器非常适合在正畸矫治器之间进行清洁,而牙线器则是那些灵活性较差的人的理想选择。

7种用于护理口腔卫生的工具

4、齿间刷Interdental brushes)

又名牙缝刷,通常是可抛弃的小刷子,配有可重复使用的成角度的塑料手柄或一体式手柄,用于清洁牙齿之间的空间以及牙套的金属丝和牙齿之间的空间。

研究表明,当去除牙菌斑并减少牙龈发炎时,牙缝刷与牙线同等或更有效。

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5、刮舌器(Tongue scrapers

舌头含有大量细菌,会引起口臭。舌头清洁器旨在去除积聚在舌头上的碎屑。使用牙刷清洁舌头是另一种可能性,但是可能很难到达舌头的后部,并且牙刷的刷毛可能太柔软而无法清除碎屑。有些人可能会发现更容易使用刮舌器,因为它不会像牙刷那样容易引起堵嘴反射。

7种用于护理口腔卫生的工具

6、漱口水(mouth rinse)

漱口水具有杀菌抑菌效能,虽然使用牙刷和牙线是去除菌斑的有效措施,但某些残疾患者难以完成刷牙动作,对这部分人来说漱口水可能是一种理想的代替方法。

在刷牙后使用漱口水, 比单独刷牙能更有效的控制牙菌斑。

7种用于护理口腔卫生的工具

7、咀嚼牙刷(Chewable toothbrush

咀嚼型牙刷是一种微型塑料成型牙刷,可以放在嘴里咀嚼。它们有不同的口味,如薄荷或泡泡糖,无需用水即可使用,应在使用后丢弃。虽然不常用,但它们对旅行者有用。某些品种适合还未学习使用牙刷的儿童。

7种用于护理口腔卫生的工具

护理建议

不能与他人共用牙刷,疾病还可以通过牙刷传播(例如丙型肝炎)。

使用牙具后,建议用水冲洗牙具,将其摇晃并使其干燥。

牙刷的刷毛弯曲和磨损会导致清洁效率下降,建议在看起来已经磨损的情况下更换新的牙刷,大概是使用大约6至16周后。

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