6种缓解咽喉痛的饮料疗法

本文作者: 2周前 (01-03)

咽喉痛(喉咙痛)可能是多种原因造成的。但并非所有喉咙痛都是咽喉炎/支气管炎或者细菌感染(比如链球菌)引起。不需 […]

咽喉痛(喉咙痛)可能是多种原因造成的。但并非所有喉咙痛都是咽喉炎/支气管炎或者细菌感染(比如链球菌)引起。不需要抗生素治疗,比如由于气候等原因引起的喉咙痛可以通过自我治疗,对健康状况进行护理。

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大多数非感染类咽喉炎会在几天内消失。 以下是一些自然疗法和护理技巧,可帮助缓解疼痛。

1、盐水漱口

含盐水是治疗咽喉痛的最古老的护理疗法之一,这可能有助于缓解疼痛,分解粘液并减轻肿胀。通常,将1/2汤匙的盐溶解在一杯温水中。漱口后应吐出盐水,不得吞食或重复使用。有时建议每小时漱口一次,以防喉咙痛。

2、喝凉水

通常通过喝水防止身体脱水。有些人喜欢喝凉的水,这可以帮助缓解发炎的组织。避免使用过热的水,以免加重刺激咽喉组织。

3、热柠檬饮料

  • 将1汤匙柠檬汁或苹果醋,1小勺辣椒粉,1汤匙蜂蜜和1/4汤匙新鲜磨碎的生姜(可选)混合到一杯温水中。

这种混合饮料疗法的好处尚未得到研究,但有人说辣椒素(辣椒中的一种化合物)会阻止神经发出疼痛信号 ,柠檬汁或醋的酸会遏制细菌滋生。

注意:如果过量食用,柠檬酸和醋会加重疼痛,并引起口腔和咽喉灼伤或刺激感。

4、茶

茶含有称为单宁的化合物,单宁有涩味,有助于收缩肿胀的组织。有些人还泡双倍浓度的茶,然后每天漱口几次。

  • 1杯温暖的(65摄氏度以下)绿茶/红茶可能有助于缓解喉咙痛。

5、蜂蜜

可以通过蜂蜜覆盖喉咙,暂时减轻刺激来帮助抑制咳嗽和缓解不适。

  • 建议在睡前喝两汤匙。一项研究发现,睡前食用蜂蜜的人与不服用蜂蜜的人相比,咳嗽的频率和强度更低,并且由于咳嗽而失去睡眠的可能性更低。

将其添加到热饮中,或直接从汤匙中舔食。由于肉毒杆菌中毒的危险,切勿给不到1岁的孩子服用蜂蜜。

6、冰块

有些人可以通过吮吸冰棍或冰块来缓解咽喉肿胀。如果脖子上的腺体肿胀,则应用冰袋冷敷可能也有帮助。

加湿:由于干燥的空气会导致喉咙痛,因此加湿器可能会通过补充水分而有所帮助。暖雾和冷雾加湿器均有效。但是,为了在儿童周围使用的安全性,最好选择凉雾,以免热水溅出。可能还需要调整恒温器,对于某些人来说,更暖的房间可能会导致干燥,从而加剧喉咙干燥,发炎。

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