造成男性勃起功能障碍（ED）的潜在原因有很多种，因此几乎不可能概括出最佳的治疗方法。对一个人有用的治疗方案可能完全对另一个人不起作用。从心理咨询到改变生活方式，从药物到治疗到仪器护理，有多种可能的治疗选择。
大多数的ED与个人生活习惯有关，在某些方面这是一件好事，因为通过改变生活习惯就可以治疗ED。而且导致性问题的许多不良生活方式，也是影响身心整体健康的因素。因此，解决这些因素，除了改善勃起功能障碍外，还有其他好处。
机能护理
改变以下一些生活方式，可能会对勃起功能障碍产生重大影响：
1、戒烟
吸烟会影响血液循环，从而抑制血液流向阴茎并影响勃起或维持勃起的能力。如果您过去曾经尝试过戒烟而又未能戒烟，可以尝试药物戒除或其他辅助手段。
2、戒酒
如果发生ED，请少喝酒或完全戒酒。
3、多运动
定期进行体育锻炼可以改善血液循环，并降低患心脏病，糖尿病和肥胖症的风险，所有这些因素都可能影响性功能。研究表明，与久坐的男性相比，在中年多运动的男性勃起功能障碍的风险降低70％。
4、减肥
体内多余的脂肪可能通过促进炎症，并将睾丸激素转化为雌激素而在勃起功能障碍中起作用。有研究表明，1/3的勃起功能障碍肥胖男性，在参加了为期2年的减肥计划后恢复了性功能。
5、照顾好你的牙齿
牙龈疾病可引发炎症，导致勃起功能障碍。研究发现，治疗牙周疾病可以纠正ED。在2017年的一项研究中，接受牙龈疾病治疗的男性在3个月后勃起功能明显改善。
6、对于骑自行车的人：换座椅
如果您经常骑自行车，并且鞍座非常狭窄，请考虑改用“无鼻子座椅”，该座椅的后部比传统鞍座更宽，从而可以将更多的重量分配到坐骨上。确保座椅水平或倾斜角度略向下，并且高度应使您的膝盖在踏板循环的底部稍稍弯曲。升高自行车上的车把以使您直立坐可能也有帮助。
其他
有许多草药、保健品、营养补充剂声称可以改善性功能，尤其是治疗ED。但是，很少有研究可以证明它们中的任何一个都有效。大剂量的高丽人参，L-精氨酸，L-肉碱，锌和烟酸等选项均具有潜在的副作用。
另外，当研究表明锌或烟酸等营养可改善性功能时，通常是缺乏这种营养的人。
以上方式均对ED无帮助时，请您的医生测试您的缺陷，并引导您朝着最有效，最安全的方式治疗勃起功能障碍。
扫一扫 
