7点改善早泄的方法

本文作者: 3个月前 (04-25)

早泄是影响两性关系最常见的困惑之一,2/3的男性表示经历过早泄,早泄在年轻男性以及长期禁欲的各个年龄段的男性中 […]

早泄是影响两性关系最常见的困惑之一,2/3的男性表示经历过早泄,早泄在年轻男性以及长期禁欲的各个年龄段的男性中更为普遍。当男人在性交过程中射精的时间,比他或他的伴侣希望满足时间短时,会被误认为是早泄。但实质早泄通常是由于性兴奋,焦虑和过度刺激是造成的,可以使用以下标准来判断是否属于早泄:

  • 射精发生在1分钟之内
  • 在大多数情况下,无法控制或延迟射精
  • 会感觉沮丧和困扰,并有回避性交的趋势

机能护理

早泄很少由任何潜在的疾病或身体问题引起。

1、自我分心

如果您的唤醒水平过高并且开始达到高潮,请深吸一口气,想一想其他事情,当不那么兴奋,并保持勃起时,可以继续。

2、暂停再启动

如果发现自己已接近高潮,从伴侣处抽出阴茎,让自己充分放松以防止射精。通过开始和停止性刺激,您可以学习到延长性经验和延迟射精。

3、挤压法

该方法包括在射精临近时,男人或伴侣挤压阴茎的末端10到20秒,将刺激保持约30秒,然后继续刺激,可以重复使用进行直到射精。暂停法和挤压方法可以一起使用。

4、脱敏霜(延时喷雾)

延时喷雾可使阴茎末端不敏感。其作用类似于局部麻醉剂。

5、较厚的避孕套

较厚的避孕套可以通过降低敏感性从而避免刺激,从而延长性行为。

6、更多前戏

在您的生殖器被触摸之前,刺激伴侣达到高唤醒状态,这样大约可以同时实现射精和性高潮。

7、手淫

可以依靠自己练习不同的刺激方法,以了解身体对刺激的反应以及如何延迟射精。认识自己的感受能使您有机会获得自信。

记住

要过好性生活,克服早泄,可能要花费一些时间实践。如果发现情况没有改善,可以考虑从该领域的医学专家那里获得帮助。

6点改善勃起功能障碍(ED)的生活方式

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