5类戴口罩导致的皮肤发痒/粉刺/皮炎/痤疮/破损护理措施

本文作者: 4年前 (2020-05-11)

在新冠肺炎(COVID-19)流行期间,所有人在外出时都会戴口罩,这种保护措施可能会刺激面部皮肤,特别是炎热夏 […]

在新冠肺炎(COVID-19)流行期间,所有人在外出时都会戴口罩,这种保护措施可能会刺激面部皮肤,特别是炎热夏季的户外必须整天戴着口罩的工人,和全天必须戴口罩的医疗保健人员。

出现刺激的原因之一,覆盖在面部的口罩挡住了空气,当人呼吸时,水分被积聚困在脸上,黑暗温暖的环境促使皮肤出现粉刺等问题。此外,口罩会摩擦皮肤或使皮肤接触过敏原而刺激皮肤。

机能护理

如果口罩导致出现皮肤问题:

1、皮肤干燥发痒

长时间戴面罩可能会导致皮肤发痒和脱皮。如果口罩是由棉等织物制成,该类材料会吸收脸上的天然油脂,从而使皮肤干燥。另外织物中残留的柔软剂或者其他纺织处理化学剂也会刺激皮肤。如何护理:

  • 使用温和的,非研磨性的清洁剂来洗脸,清洁后,轻拍(不要揉搓)皮肤。
  • 涂上保湿霜,为皮肤补充水分。寻找含有神经酰胺(Ceramide)、甘油和透明质酸(hyaluronic acid)等成分的保湿剂,这些产品可帮助皮肤保持水分。

使用优良的保湿产品对于防止口罩下的皮肤干燥,发痒或脱皮至关重要。预防措施包括:

  • 避免使用含有大量水份的保湿剂,高渗透压会会加剧皮肤干燥,规避产品成分表上把水列为第1成分的保湿剂。
  • 避免含酒精的护肤品,酒精会灼伤皮肤,导致干燥和脱皮。
  • 避免使用类视黄醇的产品,例如抗衰老产品。
  • 避免使用任何类型的果酸或羟基酸洗护用品,否则可能会刺激皮肤干燥。

2、皮炎

刺激性接触性皮炎:长时间戴口罩引起的皮疹很可能是刺激性接触性皮炎,这是皮炎的最常见形式。这种类型的皮炎是由于直接接触刺激皮肤的物质引起的。症状包括:红疹、瘙痒、干燥、破裂,鳞屑状的皮肤、可能会渗出并结皮的肿块和水泡、肿胀,灼痛或压痛。

  • 对于接触性皮炎,医生会对轻度接触性皮炎治疗开抗组胺药,如海拉明。
  • 每天2次外用局部类固醇乳膏(例如1%氢化可的松),持续一周,然后每天一次,持续一两周。
  • 使用温和的皮肤清洁剂。
  • 避免使用粗糙的磨砂膏,类维生素A和果酸(羟基酸)产品。

过敏性接触性皮炎:皮肤炎也可能由对口罩中的材料(例如聚丙烯,胶水,金属或甲醛)的过敏反应引起,这种形式的皮炎称为过敏性接触性皮炎。与刺激性接触性皮炎不同,接触性皮炎可以在接触口罩后不会立刻发生,最多可能需要48到96个小时才会出现。

  • 由过敏引起的皮疹的治疗旨在消除过敏源。在这种情况下,使用其他类型的口罩很重要。请尝试使用其他品牌的织物口罩。
  • 皮疹开始消除后,继续使用保湿剂可以防止复发。

如果皮肤过敏在两周内没有改善,或者皮炎很严重,请就医。

3、粉刺/痤疮

那些容易长粉刺的人可能会因为戴上口罩而长粉刺。皮肤上的任何微生物或细菌都会被吸附在口罩上。与呼吸和出汗引起的湿气在一起时,这会导致毛孔堵塞和粉刺。使用过氧化苯甲酰和类维生素A软膏处理可能需要一段时间才能看到效果。而且在戴口罩的情况进行此类治疗可能会引起更大的刺激。

如何治疗:

  • 每天使用两次温和,无刺激的清洁剂来洗脸,以清洁毛孔。
  • 尽量留在家里,减少戴口罩的时间。

如何预防:

  • 避免使用会阻塞皮肤保湿剂。护肤品的粉刺激发水平有时以1到5的等级进行度量。5的产品被认为是最会堵塞毛孔。
  • 上床睡觉前洗脸,不要化妆睡觉。
  • 避免食用含糖量高的食物和血糖指数高的食物。一些研究发现饮食中的大量糖分与粉刺/痤疮有关。
  • 避免过度暴露在阳光下,去户外前擦防晒霜(SPF 30+)。 阳光可以使发炎后的色素变化变暗,这通常是粉刺/痤疮爆发引起的。

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4、红斑痤疮(Rosacea

红斑痤疮又叫玫瑰痤疮、酒糟鼻,是涉及面部血管扩张的皮肤疾病,导致鼻子,脸颊,额头和下巴出现潮红痤疮,有时也会影响胸部。红斑痤疮很多触发原因,包括太热,佩戴口罩会增加皮肤温度,从而可能导致酒糟鼻发作。

如何治疗:

  • 就像痤疮的治疗一样,有些药物可用于治疗酒糟鼻,但大多数需要时间才会起效。

如何预防:

  • 尽可能地在不需要时取下口罩来降低脸部温度。用凉水泼脸也有帮助。
  • 使用不含香料的护肤产品, 特别是避免酒精,樟脑和月桂基硫酸钠等成分。
  • 避免使用碳粉或收敛剂。
  • 避免摄入咖啡因和酒精
  • 避免食用辛辣食物和其他已知会引起痤疮发作的食物,例如酸奶,巧克力。
  • 如果可以的话,在戴上口罩后,避免会导致出汗的活动。

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5、耳朵或鼻子上的破损疮点

长时间佩戴口罩在皮肤上摩擦,可能会导致耳朵和鼻子酸痛,和发生皮肤破损产生疮点。

如何治疗:

  • 最好的方法就是只要处于安全区,就解除口罩休息脸部,这可以帮助伤口愈合。考虑改变绑定方式,例如尝试使用头挂而不是钩在耳朵上。

如何预防:

  • 在出现疮的区域使用水凝胶敷料(例如:Duoderm CGF / Extra Thin)可以帮助减少摩擦,防止皮肤进一步破损。水凝胶敷料用于在皮肤上创建潮湿的伤口愈合环境,内加快伤口愈合,避免伤口结痂。
  • 也可以使用其他类型的材料来防止摩擦,例如凡士林或氧化锌皮肤膏。

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