6种护理膝盖疼痛的方法

膝盖疼痛是非常普遍的病症，确定膝关节疼痛的病因需要专业的病理诊断，并可能进行影像学检查，造成膝盖疼痛的大多数病因通常可以治愈。

此处列出了一些常见的自助膝盖疼痛护理方法，注意这些护理方法并且适合治疗严重的病情。www.100pei.com

机能护理

膝盖疼痛的许多初始护理方法都很简单，直接，并且可以在家中完成。

1、休息

对于最常见的导致膝盖疼痛的病症，第一种治疗方法是暂时休息关节，使立即的炎症消退。有时，这是缓解膝盖疼痛所需的唯一步骤。

2、冷敷www.100pei.com

除了休息以外，在膝盖上用冰袋冷敷可能是最常用的膝盖疼痛治疗方法。每天多次，每次15到20分钟的冷敷。

3、贴布支撑

例如肌腱炎的情况下，医生可能会建议使用支撑性贴带或骨肌腱带支撑膝盖，以减轻疼痛。如果是严重的副韧带受伤或膝盖脱臼，骨折，需要放置石膏夹板进行支撑保护。www.100pei.com

4、物理疗法

物理疗法是几乎所有骨科疾病治疗中极为重要的方面。 不同的理疗技术可以增强力量，恢复活动能力，并帮助膝盖恢复到损伤前的活动水平。

5、替代疗法

针灸和太极拳等多种替代疗法可用于治疗膝盖疼痛，尤其是膝盖骨关节炎。

6、氨糖软骨素www.100pei.com

尽管曾经流行，但使用氨糖软骨素的膳食补充剂在治疗膝盖骨关节炎方面已不受欢迎。这是由于缺乏科学研究的证据，虽然有些人可能会得到轻度缓解。

就像任何维生素或其他补充剂一样，服用前一定要先咨询医生，以确保对您安全。

注意

膝盖疼痛的治疗方法完全取决于问题的原因。因此在开始治疗之前，要接受诊断并了解症状的原因。