很多类型的疾病患者需要自我注射药物，以进行健康管理，比如糖尿病、类风湿关节炎、银屑病等自体免疫疾病。大多数人在需要自我注射的治疗时感到紧张，但这种恐惧可以通过以下方法来克服。
机能护理
1、了解注射器
患者或者患者家属，可以通过向护士，视频或者说明书学习如何使用注射器。通常注射只需要几个步骤。另外现在许多注射剂是皮下自动注射器，可以轻松地注射到皮肤下，比传统注射器更容易使用。
2、请求帮助
在给自己打针之前，需要学习准备药物的正确方法以及如何给自己打针。让医生，护士或药剂师告诉患者或者患者家属初次该怎么做。www.100pei.com
另外同类型的病友也可能提供帮助。
3、练习注射技巧
在正式注射药物前，可以先进行一下模拟注射的练习。买一块猪肉作为注射练习对象。研究发现，与没有自我注射练习相比，有自我注射练习经验的人，对注射有更多的信心，并且没有那么多的焦虑。
4、找到放松的方法
比如深呼吸，深吸一口气，同时给自己注射。给药时，关注自己的呼吸节奏，会帮助自己保持镇定和放松。www.100pei.com
5、麻木注射部位
如果担心注射过程中的疼痛和不适，请在注射前花些时间使该区域麻木。最简单的方法之一是使用冰块冷敷一下。
6、改变注射部位
为了减少疼痛，瘀伤和疤痕，不要每次都在同一位置注射。相反，应定期更换注射部位。而且每次的注射部位应该与先前的注射部位相距至少2~3厘米。
注射腹部时，请避开肚脐和腰围区域。远离带有疤痕组织，妊娠纹，可见血管和任何柔软，红色或青肿的区域。
7、确保环境舒适
给自己注射时处于安全的环境中很重要。尝试在无压力的环境中给药，这样一来不会受到干扰。另外还应该穿着舒适的衣服，方便进入注射部位。
8、注意针头帽
普通注射器的针头帽和自动注射笔针头防护罩会有所不同，自动注射笔的防护罩会使针头看不见，并有助于防止意外注射。
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正确注射药物可以帮助患者更强壮，值得付出努力和时间，学习正确的注射技巧。
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