3款缓解干眼症的膳食补充剂

本文作者: 3周前 (09-02)

如果眼睛干涩,如果眼睛产生的眼泪不足以保持眼球润滑,或者眼泪质量较差并且蒸发太快,则可能会引起刺激,发炎和视力 […]

如果眼睛干涩,如果眼睛产生的眼泪不足以保持眼球润滑,或者眼泪质量较差并且蒸发太快,则可能会引起刺激,发炎和视力模糊。纯天然的解决方案和日常实践可能有助于保护眼睛 .

专业营养

尽管目前缺乏探索使用维生素和补充剂的大规模临床试验,但越来越多的研究表明,维生素和营养素摄入不足可能与干眼症有关:

1、维生素D

根据多项研究,研究了维生素D或维生素D缺乏与干眼症之间的关系,维生素D缺乏症的人可能容易出现干眼症。例如,2017年一项针对17542名韩国成年人的研究发现,患有干眼症的人的维生素D水平明显低于没有干眼症的人。

2017年 发表在《医学科学监视器》(Medical Science Monitor)上的一项小型研究 还检查了维生素D水平与干眼症之间的关系,发现干眼症患者的维生素D水平较低。

根据2016年《科学报告》发表的一项研究,纠正维生素D缺乏症似乎可以改善干眼症 。 在这项研究中,补充维生素D可以促进对常规治疗没有反应的干眼症患者的泪液分泌,减少泪液不稳定性和减少眼部炎症。

但是,由于并非所有研究都发现低维生素D与干眼症之间存在关联,因此需要进一步的研究。

2、维生素A

维生素A缺乏症是发展中国家(如东南亚和非洲)的一个重要问题,维生素A缺乏会导致视力丧失(尤其是在晚上),干眼,光敏性,异物感,角膜溃疡和失明。哭而又不流泪是另一种症状。

在绿叶蔬菜,橙色蔬菜和水果(胡萝卜,地瓜,芒果,哈密瓜)和鸡蛋中富含维生素A。

在发达国家,与维生素A缺乏症相关的疾病包括炎症性肠病,短肠综合症,囊性纤维化,慢性腹泻,酒精中毒,慢性肝病,胰腺炎,脂肪吸收不良,限制性饮食,肾脏或肝功能衰竭,饮食失调,干燥综合征,素食,以及上消化道(食道,胆囊和胃)的手术,例如减肥手术和胆囊摘除术。

干眼症也是一类称为类维生素A(与维生素A相关的化合物)的药物的常见副作用。类维生素A通常用于痤疮等皮肤病。

维甲酸-Vesanoid

3、Omega-3脂肪酸

初步研究表明,omega-3脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)有望成为缓解干眼症的天然方法。

2014年发表在《医学科学监视器》(Medical Science Monitor)上的 一项研究综述分析了2007年至2013年之间发表的随机对照试验。尽管眼表疾病指数(用于评估干眼症状的12个项目的量表)没有发现差异,但omega-3脂肪酸可以延长泪液的破裂时间,并通过Schirmer测试(测量下眼睑袋中的水分)得出结果。

根据2017年发布的一项小型研究,发现补充Omega-3脂肪酸可在接受Lasik治疗的人中改善干眼症 。补充剂可改善泪液分泌,但不影响泪膜稳定性。

在2015年发表于Cornea的一项研究中,与之相比,用眼药水,眼睑擦拭巾和omega-3脂肪酸补充剂治疗三个月明显改善了干眼症候群和睑板腺功能(眼睑中产生泪水的腺体)。

Omega-3脂肪酸天然存在于油性鱼中(例如鲑鱼,沙丁鱼,鳟鱼和鲭鱼)。

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