预防血栓形成和栓塞的最佳方法是过健康的生活方式，这种生活方式也可以降低 患心血管疾病和癌症的风险。
机能护理
在预防血栓方面，重要的是：
１、多做运动
3条关于瑜伽疗法的基本概要
２、避免长时间坐着
8项预防骨质疏松的运动知识点
３、保持体重健康
15种抑制饥饿和抵抗食欲的食物
４、不抽烟
4类戒烟的尼古丁替代疗法(NRT)产品
５、长途旅行
如果您乘飞机或汽车长途旅行，则血栓发生风险会大大增加。为了降低这种风险，应该尽一切努力大约每隔一个小时就站起来走动。如果事实证明这是不可能的，则可以在座位上锻炼：每15或20分钟伸展一下腿，弯曲双脚，然后弯曲脚趾。另外可以穿一双压缩袜，有助于血液回流到心脏。www.100pei.com
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