5点预防血栓的提示

本文作者: 2周前 (09-11)

预防血栓形成和栓塞的最佳方法是过健康的生活方式,这种生活方式也可以降低 患心血管疾病和癌症的风险。 机能护理 […]

预防血栓形成和栓塞的最佳方法是过健康的生活方式,这种生活方式也可以降低 患心血管疾病和癌症的风险。

机能护理

在预防血栓方面,重要的是:

1、多做运动

3条关于瑜伽疗法的基本概要

2、避免长时间坐着

8项预防骨质疏松的运动知识点

3、保持体重健康

15种抑制饥饿和抵抗食欲的食物

4、不抽烟

4类戒烟的尼古丁替代疗法(NRT)产品

5、长途旅行

如果您乘飞机或汽车长途旅行,则血栓发生风险会大大增加。为了降低这种风险,应该尽一切努力大约每隔一个小时就站起来走动。如果事实证明这是不可能的,则可以在座位上锻炼:每15或20分钟伸展一下腿,弯曲双脚,然后弯曲脚趾。另外可以穿一双压缩袜,有助于血液回流到心脏。www.100pei.com

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