4种保健常用的传统印度草药

本文作者: 4年前 (2020-09-16)

阿育吠陀(Ayurveda)意思为生命的科学,是印度传统医学体系的一部分,也是世界上最古老的医学体系,追溯到公 […]

阿育吠陀(Ayurveda)意思为生命的科学,是印度传统医学体系的一部分,也是世界上最古老的医学体系,追溯到公元前5000年的吠陀时代(雅利安人到印度)。

  • 印度语言中的梵文就是雅利安人带到南亚大陆的古德语,属于印欧语系。

草药是印度传统医学阿育吠陀的重要组成部分。阿育吠陀草药很少单独使用,通常被用作整体健康方法的一部分,其中可能涉及营养,瑜伽,按摩,芳香疗法和冥想。

专业营养

阿育吠陀疗法包括600多种草药配方和250种单一植物药。根据大量的临床研究,以下是4种值得认真考虑的印度草药:

1、Triphala(三草果)

Triphala是一种植物配方,其中包含三种不同的草药

  • Amla,醋栗(余甘子)
  • Myrobalan,诃子(诃梨勒)
  • Belleric myrobalan,毗黎勒

试管研究表明,Triphala(三草果)可能发挥抗氧化作用,这意味着可以中和对细胞造成长期伤害的自由基。人们认为Triphala(三草果)可以预防或延缓许多与衰老相关的疾病,从心脏病到癌症。

支持者还声称,被称为Triphala(三草果)能够恢复肥胖,高血压,高胆固醇和糖尿病患者的消化和体质健康。将需要进一步的研究来确定这些结果是否可以复制,以及Triphala是否在治疗或预防肥胖,高胆固醇,动脉粥样硬化或糖尿病方面提供真正的益处。

2、Guggul (印度没药)

印度没药是传统上用于降低胆固醇的草药。Guggul(印度没药)是由南亚地区的印度,孟加拉国和巴基斯坦的印度香胶树的油性汁液制成的。历史记录表明,早在7世纪,Guggul(印度没药)就已被用于治疗心血管疾病。迄今为止,有关该草药是否可以真正有效的研究还很复杂。

3、Boswellia (乳香)

乳香,又称印度乳香,来源于乳香树的树脂。提取物富含乳香酸,在试管研究中已知这种化合物具有有效的抗炎作用。从业人员认为,这些特性可以帮助治疗慢性炎症,例如哮喘,心血管疾病,COPD和溃疡性结肠炎。

科学家认为,一种称为乙酰基-11-酮基-β-乳香酸(Acetyl-11-keto-β-boswellic acid ,AKBA)的化学物质能够抑制某些炎症蛋白。这些是与骨关节炎(磨损性关节炎)的人的慢性疼痛和肿胀有关的蛋白质。

4、Gotu kola(雷公根)

雷公根,也称为积雪草,通常将其作为补品,以缓解焦虑,改善情绪并减轻精神疲劳。

Gotu kola具有温和的刺激作用,支持者认为,这可以增强记忆力,甚至有助于克服抑郁症,阿尔茨海默氏病或​​中风患者的认知问题。迄今为止,证据仍然参差不齐。

印度尼西亚2016年的一项研究报告称,口服雷公根提取物750至1,000毫克,为期6周,在改善中风后的记忆力方面比传统规定的3毫克叶酸更有效。

关于所有其他认知指标(注意力,注意力,执行功能,语言,概念思维,计算和空间取向),雷公根并不比叶酸好或坏。尽管结果令人鼓舞,但结论仍受研究规模小以及叶酸在卒中后患者中获益不确定的限制。

根据2017年《科学报告》发表的一项研究回顾,与安慰剂相比,尚未有任何证据表明Gotu kola(雷公根)可以改善认知功能。话虽如此,研究人员认为,Gotu kola(雷公根)可以通过使用户感到更加警觉来改善情绪。草药的刺激作用也可以提供暂时的能量促进作用。www.100pei.com

尽管研究表明某些阿育吠陀草药可能对人体健康有益,但需要更多的研究来支持这些主张。以上4种草药均被制成膳食补充剂进行广泛销售.

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