性对健康的10点好处

本文作者: 2年前 (2020-10-07)

性的许多潜在健康益处包括从改善心情到增强心脏。性对人的身体健康和整体幸福感都将产生重大影响。实际上,没有性伴侣 […]

性的许多潜在健康益处包括从改善心情到增强心脏。性对人的身体健康和整体幸福感都将产生重大影响。实际上,没有性伴侣,与自己发生性关系也可以带来一些相同的健康益处。例如:

  • 经常手淫射精以降低患前列腺癌的风险
  • 性高潮可以有效缓解疼痛,放松身心。
  • 不需要性高潮,仅仅是性唤醒也可以带来一些特定的健康益处。

机能护理

以下是性爱可以改善健康状况的10个方面

1、心脏健康

大多数研究性爱和心脏关系的研究,都研究性活动是否增加心脏病发作的风险。尝试确定性爱是否对心脏有益的研究很少见。

有证据表明,更多的性活动减少中年男性中风和心脏病的风险(45岁-59岁)。 还有一些证据表明,进行阴道性交的人可以提高心率变异性并降低死亡率。

此外,性行为增多的人死于心脏病发作或其他原因的可能性较小,但其中一些原因可能是由于更健康的人更有可能发生更多的性行为。

性可能对心脏有益的最好证据是表明性是一种很好的运动。人们发现它等同于轻度到中度的体育活动,例如快走或爬楼梯。性行为还可能涉及伸展运动和力量训练,具体取决于做事方式。另外一个方面也就是说,过多的性行为可能会给心脏带来压力,就像进行过多的运动一样。这取决于年龄和整体健康状况。

研究性对心脏的影响的一些困难是心脏也对性产生影响。高血压患者的性功能可能下降。在至少一项大型研究中,发现高血压与勃起功能降低和勃起质量降低有关。

然而,其他研究并不总是发现心脏健康与性生活质量之间存在相似的关联。

2、强大的免疫系统

有大量证据表明,性活动会影响免疫系统的健康。

据报道,性爱对免疫系统的影响是高度可变的。这些差异中的一些可能是由于整个月经周期中免疫功能的变化,可能对生育能力有影响。为数不多的专门研究年轻人性行为频率的研究之一发现,更频繁的性行为会增加唾液中存在的IgA抗体的数量,并可能增加人们抵抗感染的能力。

重要的是要注意,性可以提高免疫功能的方法之一是减少压力。众所周知,高压力水平会降低免疫功能并增加人患病的可能性。

答案可能是,只有在减少压力的情况下,性才可以提高免疫功能,但是当性爱成为压力的源头时,兑提升免疫功能却无济于事。

3、减轻压力

有些人发现性行为是缓解压力的好方法,几项研究研究了性行为对应激素皮质醇的影响。

一项有趣的研究研究了亲密感对183对异性恋夫妇的压力水平的影响。他们发现,在压力时期,较高的伴侣亲密关系使女性应对和康复更加容易。

有趣的是,这项研究和其他研究表明,减轻压力的不仅仅是性爱,而是情感和其他类型的亲密关系,这种联系似乎和性爱一样重要。此外关联是双向的,性可以减少压力,使人们更加快乐,压力较小的人拥有更多的性生活。

4、优质睡眠

人们通常都认为性行为(无论是单独还是与伴侣)后会让睡眠更好。但睡眠质量很难被研究。

5、缓解头痛

患有慢性头痛的人一直在寻找新的方法来改善头痛。

事实证明,对于某些人来说,性可以有所帮助。在一项针对1000名就诊于头痛诊所的患者的研究中,研究人员发现,在头痛期间做爱可能是一种缓解选择。对这项研究做出回应的人中,有60%的偏头痛患者和37%的丛集性头痛患者报告说,性生活有所帮助。

不幸的是,性行为并不能使所有人都缓解头痛。三分之一的偏头痛患者和一半的丛集性头痛患者表示,尝试做爱会使事情变得更糟。

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6、更高的自尊心

人们对自己的感觉与他们的性享受经历有关。年轻人更喜欢做爱,他们也会有更高的自尊心和更大的自主权。

7、月经来潮缓解

人们普遍认为,性高潮可以缓解月经来潮的疼痛。

但是这方面几乎没有研究数据,月经期间的性爱,有些人感到愉悦,而另一些人感到不舒服。

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8、降低前列腺癌的风险

讨论最多的性爱好处之一是射精,降低男性前列腺癌的风险。最初引起人们关注的大型研究报告于2004年发表。十多年来,有更多的证据。射精频率更高(每月射精4至7次)的男性患前列腺癌的可能性较小。

有趣的是,有人提出输精管结扎术可能会稍微增加前列腺癌的风险。目前尚不清楚这是否与性高潮和射精的变化有关。但是重要的是要知道风险的绝对增加很小。因此,如果输精管结扎术是对某人最合适的避孕方法,那么前列腺癌的危险就不应成为避免这种情况的理由。

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9、更好的记忆力

数据表明,至少在老年人中,性可以帮助记忆力。多项研究表明,去年的性活动与记忆力测试的更好表现有关。与其他有关性的研究一样,性别和性活动类型也可以看出差异。例如,在一项研究中,手淫对女性的认知功能更有帮助,而伴侣活动对男性更有帮助。

此外,与压力研究一样,似乎亲密关系不仅会影响性生活,还会对记忆产生影响。

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10、寿命更长

通过做爱增加寿命?假设能避免任何特别危险的性传播感染,则有可能。

1997年发表的一项研究对一组10年以上的中年男子进行了研究。在这十年中,性高潮最多的人死亡的几率是性高潮少的男人的一半。这可能是因为性高潮的人总体上更健康,但可能还会发生更多的事情。

该研究发现最大的区别在于心脏病死亡的风险,其他研究也发现了类似的情况。这包括至少一项研究,发现心脏病发作后,性行为增多的人死亡的可能性较小。

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