3项宿醉护理小技巧

本文作者: 1年前 (2020-10-09)

宿醉(veisalgia)是大量饮酒后发生的一种常见的疾病。宿醉时可能会发生头痛,恶心,头晕,腹泻,酸痛,低血 […]

宿醉(veisalgia)是大量饮酒后发生的一种常见的疾病。宿醉时可能会发生头痛,恶心,头晕,腹泻,酸痛,低血压等症状。症状可以持续一整个上午,甚至几天。

目前尚无治愈宿醉的方法,等待症状缓解消失,通常是处理宿醉的最常见方法,因为宿醉往往会自行痊愈。有一些护理方法可以缓解宿醉带来的一些严重后果。

专业营养

除了休息以外,还可以喝水,适量饮食和服用非处方药(OTC)。

1、补水

保持充足的水分很重要,因为酒精会让身体脱水。如果可以在喝酒之前,以及喝酒入睡之前喝水,则可以避免宿醉。另外睡醒后,一定要喝点水,可以是非咖啡因饮料,例如姜汁或电解质饮料。

2、面食

在喝酒前后,如果可以吃一些面食,面条、包子、馒头、面包、饼干等等清淡的碳水化合物,可以帮助预防胃肠道症方面的症状。

3、OTC药物

诸如布洛芬之类的止痛药物可以帮助缓解头痛和肌肉酸痛。OTC的抗恶心药物可以缓解胃部不适。由于酒精会影响肝脏,并且对乙酰氨基酚(泰诺)会被肝脏代谢,因此不建议在宿醉期间服用对乙酰氨基酚或含有对乙酰氨基酚的药物。

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如果宿醉后,休息半天仍然感觉头昏眼花,协调能力减弱,或心律加快或者脉搏微弱,则应寻求医疗帮助。通常,静脉输液可以帮助缓解症状。但是有时候,严重的问题,例如呕吐或咳嗽,需要更深入的医疗护理。

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