4方面癌症看护者的自我护理

本文作者: 4年前 (2020-10-13)

照料癌症患者的看护者通常是伴侣,家庭成员或密友,而看护者本质上是与医疗团队联络的人。照料者角色是一个特殊的角色 […]

照料癌症患者的看护者通常是伴侣,家庭成员或密友,而看护者本质上是与医疗团队联络的人。照料者角色是一个特殊的角色,在身体和精神上承受着巨大压力,也需要自我护理,沟通,和外部支持,这样看护者才会感到有能力并且有自信心,可以与亲人一起照顾患者的旅程。

机能护理

无论是父母,伴侣,朋友还是亲戚照顾癌症患者,考虑自己的身体和情感需求都非常重要。为此看护者需要注意以下事项:

1、照顾好自己

看护者首先要养成健康的生活习惯。

  • 休闲:照顾自己的一个重要方面是休息和放松。 这意味着看护者要花时间放松,去散步,听音乐,喝咖啡,看电影。休闲时要找到替代照料者,尝试联系家人,朋友,邻居,志愿者,或者雇用兼职护工。
  • 运动:运动有很多健康益处,包括减轻压力和改善健康状况。确保有时间将日常锻炼纳入护理时间表。
  • 营养:照料患有肝癌的人通常所要做的不仅仅是处理“癌症”部分。这还意味着要帮助处理一系列日常事物,例如协助洗澡,进食,穿衣以及执行家务劳动(如打扫卫生,洗衣和买菜)。忙于这些事项看护者可能会忽略自己的日常营养。如果可能的话,应该自制健康的饭菜。

2、寻求帮助

看护人员是癌症护理团队的重要组成部分,通常不仅要照顾亲人患癌症的物理方面(例如提供药物治疗和跟踪副作用),而且还要考虑后勤方面,包括:

  • 致电医生协调住院时间
  • 安排文本事物的处理
  • 从药房取药
  • 跟踪感染情况或症状发展的情况

所有这些任务都需要时间和精神耐力,因此不要害怕向癌症护理团队寻求帮助。

3、灵活变通应对挑战

看护者有时要尽量灵活一些,因为事情每天都可能会发生变化。例如,当采取了一种治疗方案来帮助患者人控制癌症或手术后的疼痛时,另一个问题(例如恶心或呕吐)或治疗副作用(例如腹泻或水疱疹)。

尽管看起来总是有新的情况出现,但要采取轻松的心态来应对挑战,并在小的“胜利”中找到快乐。

4、寻找支持避免抑郁

照料者有时会感到”孤立无援”。最好寻求他人的支持。除了朋友与家人,现在有一些网络在线支持社区可以加入。

除了寻求支持外,重要的是要注意抑郁症的症状,例如睡眠困难,情绪低落和/或对曾经喜欢的活动失去兴趣。如果出现此类症状,请务必去看心理医生。

记住

即使有最佳的治疗和护理,也会发生感染或癌症进展等不良情况。在这些困难时刻,深呼吸新鲜空气,握着患者的手,品尝当下的时刻可能会大有帮助。

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