过去，某些健康食品（壮阳食物）被认识是可以激发或增强性欲，改善性功能或生育能力。现代医学普及后，今天我们知道，壮阳食品对性生活的影响可能不像以前想象的那么大，尽管其中许多仍然对健康有益。在这些壮阳食品中发现的延长寿命的维生素，矿物质，植物营养素和抗氧化剂仍然有助于改善和增强健康爱情生活。
专业营养
1、香蕉
过去认为香蕉的形状作为壮阳药有非常明显的吸引力（以形补形是全球各地传统医学的传统）。但实际香蕉的营养益处，在于它们富含钾，还含有维生素C，叶酸，镁和胆碱。香蕉还含有一种叫做菠萝蛋白酶（Bromelain）的酶，据说可以增强男性性健康。
4种常见消化酶补充剂
2、芦笋
芦笋是另一种似乎以形补形的所谓壮阳食品，这种细长的蔬菜富含叶酸和维生素K等维生素，矿物质，纤维和抗氧化剂。另外芦笋的自然热量较低。
3、蜜糖
蜂蜜（蜂王浆）作为一种甜而粘的壮阳食品历史悠久。从营养的角度来看，蜂蜜虽然具有一定的营养成分，并且容易吸收，但能量却不比任何其他糖好很多。
4、牛油果
切开的鳄梨（牛油果）类似于男性睾丸解剖开的样子，曾长期以来被认为是壮阳食品。牛油果实际完全没有促性的作用，但它们富含维生素，矿物质和单不饱和脂肪，还可能有助于前列腺健康。
5、巧克力
黑巧克力含有抗氧化剂，可促进血管壁健康，这可能有助于使血液流动。另外巧克力的味道和口中融化可以大大改善情绪，可以有助于情感但不是生理。
6、生牡蛎
生牡蛎具有的传奇的壮阳色彩，或者和它的形状或质地有关。从营养上看，牡蛎中的锌含量很高，这对性健康至关重要。另外牡蛎还富含蛋白质，钙，铁，铜，硒和维生素B12，甚至还含有一些钾。
7、无花果
成熟的无花果充满种子的形状让人联系到以形补形，实际完全没有促性的作用。但无花果确实营养丰富。无花果富含抗氧化剂，可以帮助防止细胞受损，并且还含有健康剂量的纤维。
8、草莓
草莓呈心形并且表皮多籽，以形补形因此很明显人们过去认为草莓有壮阳作用。草莓富含维生素C，钾，叶酸，镁和抗氧化剂，鉴于草莓的低血糖指数，所以肯定是最健康的食物之一。
9、辣椒
辣椒可为每顿饭带来火焰和激情，某些人认为辣椒也许可以为爱情生活带来同样的热量。辣椒含有辣椒素，辣椒素是产生热量的天然化合物。辣椒也很有营养，辣椒是维生素C和其他维生素及矿物质的极佳来源。
10、石榴
圆润的成熟石榴果实富含多汁的种子，通常与生育能力的象征有关。在东方石榴是多子多福的象征，在西方石榴是希腊爱情女神阿芙罗狄蒂的象征。石榴的假种皮或“宝石样”的种子富含维生素C，K和B6，并富含纤维和抗氧化剂。
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