许多人选择购买无糖糖果，以为比含糖糖果更健康。事实是，无糖糖果使用人造甜味剂或糖替代品来创造甜味，同时又不含真 […]

阿育吠陀（Ayurveda）意思为生命的科学，是印度传统医学体系的一部分，也是世界上最古老的医学体系，追溯到公 […]

铁是人体必不可少的营养素，必须从食物中获取。正常成年人每天需要大约1.8毫克（mg）的铁（女性比男性需要的铁略 […]

日常饮食中要有适当的卡路里和脂肪含量，这是养护心脏的重要组成部分，某些食物在这方面特别有利于心脏的健康。 专业 […]

某些食物可能有助于增强免疫力和预防感冒。以下是免疫系统需要的五种营养素以及其中可以找到的食物。 专业营养 1、 […]