类风湿性关节炎（RA）是一种反反复复、起起落落的疾病，预防症状恶化比治疗它们容易得多。
没有药物可以预防疾病发作，但当您感到发作时，可以采取一些措施来缓解症状并避免疾病恶化。
机能护理
1、休息
如果觉得自己无法完成任何事情，立刻休息，这是管理和渡过疾病爆发期的最佳方式。
2、管理压力
压力会导致RA发作，而发作会导致压力。如果RA正在爆发，尝试减压技巧，例如深呼吸和冥想，以帮助应对爆发的情绪影响。
3、分散自己的注意力
分散注意力，例如听音乐、看喜欢的电视节目或上网，都是帮助将注意力从痛苦中转移开的好方法。
4、尝试冷热敷
冰袋、温水浴或淋浴、加热垫、电热毯和热水浴缸是缓解疼痛和促进放松的有效方法。
5、温和的活动
轻微的运动可以帮助你在身心上感觉更好。询问医疗保健提供者，了解低强度运动（例如瑜伽或太极拳）是否适合您。
6、服用非处方 (OTC) 止痛药
服用非处方止痛药，包括对乙酰氨基酚、布洛芬或萘普生钠，可以缓解疼痛。向医疗保健提供者咨询服用这些药物是否安全，因为它们可能与处方治疗产生负面影响。
含有水杨酸盐、辣椒素、薄荷醇或樟脑的局部止痛药也有帮助。
如果症状轻微并且很快消失，可能不需要找医疗保健提供者就诊。但是，如果突然发作，而且很严重，请立刻就医。
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