慢性阻塞性肺病（Chronic obstructive pulmonary disease，COPD）患者的生存质量常常很糟糕，尤其是当呼吸困难（呼吸急促）增加并且咳嗽变得更加频繁。则某些生活方式的改变可能会帮助您感觉更好。
机能护理
1、戒烟
如果患有慢性阻塞性肺病，对健康最重要的事情就是戒烟。
吸烟不仅使COPD加重，而且还可以导致其他与吸烟有关的疾病，例如高血压，心脏病，中风或癌症。如果您想戒烟，可以使用一些有效的辅助手段，包括尼古丁贴剂和口服药物。
在中国进行的一项为期五年的研究显示，重度COPD患者戒烟可显着提高生存率。在204名参加试验的参与者中，没有戒烟的73人死亡，而戒烟组中只有40人死亡。
2、锻炼
运动有很多好处，包括改善睡眠质量，增强自尊心和改善整体生活质量。
根据2013年《欧洲呼吸评论》的一份报告，如果患有COPD，持续的高强度训练最能改善呼吸健康。但是，如果由于症状严重而无法承受高强度运动，则应进行间歇训练（在这种情况下，锻炼强度会在几分钟内增加到最大心率的90％至95％，然后再降低到更放松的速度）几分钟效果也一样。
3、拒绝垃圾食品
吃富含油脂和盐分的加工食品会对COPD产生负面影响。垃圾食品中含有大量的卡路里和脂肪，会导致体重增加和肥胖。超重会使呼吸更加困难，尤其是在患有COPD的情况下。
简单的饮食变化可以极大地改变生活质量。根据《国际慢性阻塞性肺病杂志》 2014年的一项研究综述，每天增加100毫克水果的消耗量，可以在20年内将死亡风险降低24％。相反，食用硝酸盐含量高的腌制肉与COPD的快速发展有关。
4、服药
COPD可能是无法治愈的，但药物可以显著改善生活质量。
5、吸氧
许多COPD患者可以从长期氧气治疗中受益，氧气疗法有很多好处，包括改善睡眠，情绪和心理警觉性。研究甚至表明，每天至少使用15个小时的氧气疗法可以提高生存率。
家用氧气罐和鼻导管可以提高整体健康水平。
6、规避COPD触发因素
确定所接触到的会使COPD症状恶化的任何触发因素，学习如何避免它们。
7、休息
有没有在开始新的一天之前就感到疲惫不堪？起床后就呼吸急促会变得很糟糕，则可能需要开始调整自己的行为，以便节省更多能量。
节约精力不仅可以帮助您度过一天，而且可以帮助应对COPD相关的呼吸困难。
8、改善家里的空气质量
知道室内空气有时比室外空气污染吗？
改善家中的空气质量不仅对于患有慢性疾病的人而言很重要，还将使整个家庭（包括宠物）受益。如果要过滤家里的空气，请考虑购买空气过滤器。
9、避免压力
身体的慢性应激与许多慢性疾病有关，包括心脏病，中风和肥胖。应激反应甚至会使COPD症状恶化。一个部分健康的生活方式包括减轻压力的方法，像正念或冥想，这两者可以纳入你的日常生活。
研究表明，控制焦虑和抑郁可以增强您坚持处方治疗的能力，并改善身体健康。除了身心疗法之外，认知行为疗法，抗抑郁药和其他医学干预措施还可以帮助缓解压力并改善整体生活质量。
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