将勇气与无所畏惧等同，这是一个错误的理解。勇气是尽管面对焦虑和担心，但仍可以回应所害怕的事情。实际上，感到恐惧是健康的，因为恐惧会让人适当地评估风险。勇于冒险意味着尽管有恐惧感，但仍然能够采取行动。
机能护理
如何让自己更勇敢？
1、正视自己的恐惧
可以将勇气视为一种肌肉。有些人天生的肌肉比其他人更清晰，但是每个人都有能力通过正确的训练和练习来改善自己的勇气。
与其认为害怕是一件坏事，不如将它看作是一次机会，以更多地了解您是谁，以及为什么您可能会害怕。如果花点时间找出自己的恐惧并理解恐惧的原因。实际上，研究表明，将感情表达成文字有助于遏制对恐惧的消极反应。
2、找到自己的优势
研究表明，认识并发展自己的特长的人，不仅会感到更快乐，更少沮丧，而且更有韧性。当对自己的能力充满信心时，会更乐于冒险和勇敢。
因此，重要的是要考虑自己擅长的领域，以此来建立自信和勇气。
3、预设极端场景
可以先设想一下，如果冒险会遇到的最坏情况，再想象一下如果根本不采取行动会发生什么。大多数情况下，与通过行动获得的收益相比，通常很少发生的最坏的情况。
定期使用这样的预设比较方法，可以建立心理免疫，让恐惧随着时间的流逝而得到控制。
4、练习离开舒适区
有时建立勇气的肌肉需要自己走出舒适区。可以先选择一些使自己不舒服但风险不高的方案执行。
先从小处着手，例如结识新朋友或独自在餐厅吃饭，会习惯勇于冒险，最终，将可以承担更大的风险。
5、排解生活压力
有时人们只是因为精疲力竭而感到恐惧或感到缺乏勇气。当承受很大压力时，很难让自己有勇气去闯。
4种导致变焦疲劳的原因
6、庆祝勇敢的行动
庆祝每一次勇敢的行为，特别是如果勇敢地生活对您来说是新事物。习惯庆祝小胜利的人从长远来看往往会更成功。
7、接受失败
大多数人害怕失败，但是失败是应该接受的经验。失败不是一件坏事，尤其是当自己冒险或走出舒适区时。
失败是一个人成长的机会，它使您可以学习新知识，改变方向。
实际上
勇敢，只是通过刻意的努力和实践，就可以发展出的一个心理和行为特征。
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